めも
★健康になる食事:参考書籍★
病気の時や、健康診断の結果などで数値に異常があった場合など、
生活習慣病を予防し健康になるための食事作りを心がけたい時におすすめの本。
健康のための料理本
高血圧に効くおいしいレシピ2週間メソッド
著者:新 啓一郎/ 秋山 里美
出版社:主婦の友社 .
本体価格:1,300円
和風ハンバーグ、さわらの五目あんかけ、いり豆腐、マカロニサラダ、豚汁…。高血圧の基礎知識、血圧を下げるメソッドとともに、減塩食が自然に身につくおいしいレシピを紹介
高血圧に効くおいしいレシピ200
著者:猿田 享男
出版社:法研
本体価格:1,200円
家族全員で楽しめる、料理研究家20人による厳選200レシピを掲載し、高血圧のしくみと食事との関係をわかりやすく解説。写真つきインデックス、食材別インデックスで、作りたい料理が選びやすい
高血圧の人のおいしいレシピブック やさしい食事療法
著者:末永 みどり・浜内 千波料理/齊藤 郁夫
出版社: 保健同人社
本体価格:1,300円
ほんの少しの工夫で、うす味でも満足できる料理。食材の味をいかした新感覚の減塩レシピや、高血圧を改善する食材を使ったレシピを紹介。血圧を下げる食生活の基本も解説
高血圧を下げるおいしい食事
著者:秋山里美
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,500円
栄養知識や食材の塩分量などを知らなくても、高血圧の改善に欠かせない「減塩」「カロリーコントロール」「栄養バランス」という食事の3大ポイントを押さえた毎食の献立を簡単に立てることができる
よくわかる高血圧を下げる基本の食事
著者:忍田 聡子
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,400円
高血圧治療のポイントやセルフ・ケアのコツを、特に食事に主眼をおいてわかりやすく解説し、高血圧の改善に効果的な減塩をベースにした、栄養バランスのとれた料理を紹介
最新高血圧を治すおいしい特効メニュー100
著者:吉田美香
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,300円
食べられる量がすぐにわかり、面倒な栄養計算はいっさい不要。塩分摂取量1日6g以下を目安にした、栄養バランスのすぐれた献立が作れる
食べて治す!高血圧レシピ303
著者:弥冨 秀江
出版社:学研パブリッシング
本体価格:1,300円
高血圧の人でも安心して食べられる、手軽に作れて、おいしさ&ボリューム満点の303レシピを紹介。「主食」「主菜」「副菜」「もう一品」から選んで組み合わせるだけで、理想の献立が完成
高血圧の食事術
著者:苅尾 七臣/佐藤 敏子
出版社:主婦と生活社
本体価格:1,300円
面倒な塩分&カロリー計算は不要! 血圧を下げるレシピ130と裏ワザ44を紹介します。簡単にできる塩分の"置き換えテクニック"が満載。NHK「きょうの健康」放送内容をもとに書籍化
コレステロール・中性脂肪を下げる基本の食事
著者:石川 俊次/忍田 聡子
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,400円
コレステロール値や中性脂肪値を正常にするための基礎知識、運動療法や薬物療法のポイント、治療に役立つ食事法や食べ方、調理のテクニックなどを解説。具体的な改善レシピを多数収録
コレステロール・中性脂肪を下げるレシピ
著者:安藤幸夫/井上八重子
出版社: 新星出版社
本体価格:1,400円
コレステロール・中性脂肪を無理なく減らせるレシピを、バリエーション豊かに紹介。3食×5日分のセットメニューのほか、四季別1日メニュー、食材別の1品料理など、あわせて250種のレシピを掲載
コレステロール・中性脂肪対策の食事術
著者:津下一代/松尾知恵子/早瀬須美子/金丸絵里加
出版社: 主婦と生活社
本体価格:1,300円
おいしさを保ちつつ、無理なく食生活を改善するためのポイントを盛り込んだレシピを紹介します。満足感や手軽さを重視し、おいしく油・脂を減らすコツが満載。NHK「きょうの健康」放送内容をもとに書籍化
高コレステロールに効くおいしいレシピ200
著者:山田 信博
出版社: 法研
本体価格:1,200円
家族全員で楽しめる、料理研究家20人による厳選200レシピを掲載し、高コレステロールのしくみと食事との関係をわかりやすく解説。写真入りインデックス、食材別インデックスで、作りたい料理が選びやすい
コレステロールが高い人と家族のための大満足レシピ!
著者:大沼奈保子
出版社: 日本文芸社
本体価格:1,200円
コレステロール・中性脂肪を下げるレシピを紹介。便利な作り置き、定番料理をエネルギーダウンするコツ、お肉がたっぷり食べられるレシピ、スイーツなど、脂質異常症の人の悩みに答えたレシピが満載
食べて治す!コレステロール・中性脂肪を下げるレシピ303
著者:弥冨秀江
出版社: 学研パブリッシング
本体価格:1,300円
脂質異常症の人でも安心して食べられる、手軽に作れて、おいしさもボリュームも満点の303レシピを紹介。「主菜」「副菜」「もう一品」から選んで組み合わせるだけで、理想の献立が完成
レンジで楽チン!体脂肪を減らすレシピ
著者:村上祥子
出版社: 新星出版社
本体価格:1,300円
主菜、一品料理、副菜、おやつ、お弁当など、すぐに作れる簡単レシピをカロリー別に264種紹介
血糖値を下げるおいしい献立
著者:検見崎聡美
出版社: 新星出版社
本体価格:1,400円
めんどうなカロリー計算不要、献立の中の単品はどれも簡単に差し替えられる
血糖値を下げるおいしいレシピ
著者:金澤 良枝/ 宗像 伸子
出版社: PHP研究所
本体価格:1,300円
主菜から副菜、汁もの、デザートまで、血糖値を下げてくれる低カロリーで美味しい料理を紹介。血糖値が高い人のためだけでなく、成長期の子ども、高齢者など家族みんなが一緒に食べられるレシピが満載
3つの食材から選べる!血糖値を下げる毎日の献立
著者:森野眞由美/井上修二
出版社: 池田書店
本体価格:1,300円
「主食」「主菜」「副菜」それぞれのジャンルから好きな料理を選んで組み合わせるだけの超簡単・食事システム。主材料を3つの食材から選べる料理レシピのほか、糖尿病や合併症予防を考慮した低脂肪・低塩レシピも掲載
ルクエスチームケースで生活習慣病予防レシピ
著者:岩崎啓子
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,380円
ヘルシーメニューは、材料を入れて電子レンジで加熱するだけのスチームケースにおまかせ! 1人分のおかずとして理想的なエネルギー量である、200kcal前後になる簡単レシピを紹介。生活習慣チェックリスト付
内臓脂肪を減らす基本の食事
著者:主婦の友社編世
出版社: 主婦の友社
本体価格:1,500円
1日のエネルギー量を1600キロカロリーにおさえながら、脂質、塩分、食物繊維を適切にとるための献立の立て方と実践を紹介。メタボの基礎知識と運動についても解説
[ HOME ]
[リンクについて]
もくじ
誕生石・誕生花
結婚記念日
手紙のマナー
郵便ちょこっとメモ
印紙税額表
納税・申告カレンダー
手形ちょこっと知識
小切手ちょこっと知識
胃腸手術後の食事療法
胃腸手術後の食事参考書
腎臓病他の食事参考書
糖尿病の食事参考書
健康になる食事参考書
栄養・世代別食事参考書
***
[ あしあと帳 ]
[利用規定]

-*-*-*-*-*-*-